Ingat! Emosi Perannya Vital dalam Sistem Penurunan Berat Tubuh
Jakarta, Terdapat beberapa hal yang dapat memengaruhi kesuksesan menurunkan berat tubuh. Nyatanya hasil survey temukan emosi memerankan yang cukup vital dalam sistem penurunan berat tubuh. Survey yang dikerjakan oleh Consumer Reports National Research Center mengungkap kalau emosi memerankan utama dalam memastikan apakah seorang sukses meraih maksudnya dalam menurunkan berat tubuh. Dalam survey ini melibatkan kian lebih 1. 300 psikolog berlisensi yang punyai urusan dengan bagaimana mereka mengatasi client dengan permasalahan berat tubuh dan mengerti apa sajakah tantangan yang dihadapi client. Saat di tanya tentang kiat yang begitu utama dalam menurunkan serta melindungi berat tubuh, psikolog mengungkap mengerti serta mengelola tingkah laku dan emosi yaitu hal yang utama untuk clientnya yakni sebesar 44 %. Hasil dari responden menyebutkan 'emotional eating' (44 %) sebagai penghambat paling besar dalam menurunkan berat tubuh, lantas diikuti dengan menjaga jadwal berolahraga dengan teratur (43 %) serta bikin pilihan makanan yang pas (28 %). Kian lebih 70 % partisipan diidentifikasi lakukan terapi kognitif. Hal semacam ini lantaran therapy kognitif menolong orang mengidentifikasi serta menangani fikiran dan emosi negatif yang bisa mengakibatkan tingkah laku tak sehat. Hasil survey yang lain juga temukan kiat motivasi dengan melindungi catatan tingkah laku serta penetapan maksud penting juga menolong client dalam menurunkan berat tubuh dan mempertahankannya. Riset serta pengalaman klinis sudah tunjukkan, di samping pendekatan tingkah laku, therapy tingkah laku kognitif yang membidik pada kendala emosional juga menolong orang menurunkan berat tubuh, tutur Norman B Anderson, PhD sebagai CEO American Psychological Association, seperti diambil dari MedIndia, Rabu (23/1/2013). Anderson mengungkap permasalahan berat tubuh seringkali dikarenakan oleh gabungan pada biologis, emosi, permasalahan tingkah laku serta lingkungan. Hasil studi ini bakal dipublikasikan dalam Consumer Reports Magazine. Oleh karenanya taktik paling baik menurunkan berat tubuh mesti mengintegrasikan kiat dalam menangani emosi serta tingkah laku, dan pendekatan pola hidup untuk latihan serta bikin pilihan makan yang sehat, tutur Anderson. (ver/vit)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar